Вздутие живота при месячных является симптомом приближающейся менструальной фазы цикла, а также считается признаком отечной и нейропсихической формы ПМС. В большинстве случаев эти состояния доставляют легкий дискомфорт и исчезают после окончания критических дней. Но если менструация у женщины сопровождается выраженным ухудшением самочувствия, нужно обследоваться. В этом случае вздувшийся живот может указывать на развитие болезни.
Вздутие живота в последней четверти цикла
Во второй половине цикла организм женщины готовится к зачатию ребенка. Возрастает синтез гормона материнства (прогестерона), интенсивно формируется эндометрий, отчего увеличивается капиллярная сеть и приток крови. Снижается также тонус стенок матки, кишечника, сосудов. В комплексе циклические процессы приводят к набуханию репродуктивных органов, изменению перистальтики ЖКТ и так далее. Это вызывает вздутие живота, метеоризм во время месячных либо до их наступления.
Увеличение обхвата талии, метеоризм, тошнота и прочие признаки ПМС нередко совпадают с задержкой месячных. Это указывает на возможное наступление беременности. Женщине нужно сделать тест, а при положительном результате обратиться в женскую консультацию для постановки на учет. К гинекологу сразу обращаются, если внизу живота болит. Это может указывать на выкидыш либо внематочную беременность.
Если тест отрицательный, необходимо обследование гинеколога.
Вздутие живота является симптомом миомы, эндометриоза, другой болезни репродуктивных органов, аллергии или патологий по части гастроэнтерологии, онкологии. Но чаще увеличение живота в конце цикла указывает на развитие отечной формы предменструального синдрома. Такой вид ПМС нужно лечить растительными, гомеопатическими или гормональными препаратами. Это предотвратит усугубление неприятных симптомов к началу менопаузы.
Не считается патологией вздутие живота, метеоризм, спазм кишечника на фоне неправильного питания перед месячными. Женщине достаточно с 20 дня цикла подкорректировать пищевой и питьевой режимы, чтобы вернуть нормальное самочувствие.
Врачи подчеркивают, что вздутие живота во время беременности или в предменструальный период является распространенной проблемой, связанной с гормональными изменениями и замедлением пищеварения. Для облегчения состояния специалисты рекомендуют несколько простых, но эффективных методов. Во-первых, важно следить за рационом: уменьшить потребление газообразующих продуктов, таких как бобовые, капуста и газированные напитки. Во-вторых, регулярные физические нагрузки, даже в виде прогулок, могут помочь улучшить пищеварение. Также врачи советуют пить достаточное количество воды и избегать переедания. В некоторых случаях полезно применять теплые компрессы на живот, что способствует расслаблению мышц и снижению дискомфорта. Если вздутие становится постоянным или сопровождается сильной болью, необходимо обратиться к врачу для исключения других заболеваний.
Причины вздутия живота у беременных
У многих женщин в первом триместре пучит и вздувается живот, появляется токсикоз, прочие признаки диспепсии. Причиной этого считают изменение гормонального фона. С 20 недели гестации увеличение обхвата в поясе и метеоризм связывают с растущим плодом, давлением матки на кишечник.
На ранних сроках вздутие абдоминальной области бывает при внематочной беременности.
В 1―3 триместре причиной газообразования также становится дисбактериоз, ферментная недостаточность органов пищеварения, патологии ЖКТ, иных систем. Спровоцировать метеоризм и отечность живота может тесная одежда или бандаж, неправильное питание.
Важно! Женщине надо срочно обследоваться, если у нее появилась тянущая непроходящая боль в нижней части живота, маточное кровотечение или мазня, скачет давление, участился понос, резко ухудшилось самочувствие. Это симптомы выкидыша или внематочной беременности.
Вздутие живота в первые 10 дней от начала цикла
Сильное вздутие живота во время месячных приходится на первый день кровотечения. Причиной является задержка жидкости в тканях из-за гормональных колебаний эстрогена с прогестероном, а также интенсивного притока крови к матке. По мере приближения конца менструации живот уменьшается.
Снижения обхвата в поясе может затянуться на 2―3 дня по завершении критических дней. Но если вздутие живота после месячных сохраняется дольше недели, нужно обследоваться у гинеколога и других врачей.
У женщин причиной вздутия живота иногда становятся противозачаточные препараты или средства заместительной терапии. В таком случае гинеколог может порекомендовать другие виды оральных контрацептивов либо гормонов для заместительной терапии.
Многие женщины сталкиваются с проблемой вздутия живота во время беременности или менструации. В таких ситуациях важно помнить о нескольких простых, но эффективных методах. Многие советуют обратить внимание на питание: уменьшить потребление газообразующих продуктов, таких как бобовые, капуста и газированные напитки. Также полезно включить в рацион больше клетчатки, чтобы улучшить пищеварение.
Некоторые женщины находят облегчение в регулярной физической активности, даже простая прогулка может помочь. Теплые компрессы на животе также могут снять дискомфорт. Не стоит забывать и о гидратации: достаточное количество воды способствует нормализации обмена веществ. Если проблема становится хронической, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные заболевания. Главное — быть внимательной к своему организму и находить те методы, которые работают именно для вас.
Вздутие живота в средине менструального цикла
Подготовка яичника к выходу созревшей яйцеклетки не должна вызывать вздутия живота, болезненности в области фолликула или метеоризма. Если эти признаки ПМС появились перед овуляцией, причиной бывает гормональный сбой, нарушение пищевого режима, патология либо злоупотребление сладким. Нужно обследоваться у гинеколога, эндокринолога и откорректировать питание.
Сама овуляция нередко сопровождается скачком прогестерона и болезненностью в яичнике при вскрытии фолликула. Всплеск гормона может спровоцировать вздутие живота длительностью 1-3 дня, и это норма. Но потом увеличение обхвата в талии должно снизиться.
Способы борьбы с циклическим вздутием живота
За неделю до менструации, овуляции или другой фазы цикла, при которой начинает вздуваться живот, врачи рекомендуют перейти на дробное 5-разовое питание с уменьшением порции до 1/5 части суточной нормы. Специальной диеты придерживаться не нужно. Надо только ежедневно сократить до 5 г количество соли, пить негазированную воду из расчета 35 мл/1 кг веса/сутки (от 1.5 л до 2 л) и употреблять продукты, не вызывающие нарушения пищеварения или задержки жидкости в организме.
Женщине можно есть:
- вареную, паровую и запеченную нежирную пищу;
- овощной суп-пюре;
- продукты, богатые витаминами группы B, калием и магнием;
- бананы, персики, печеные яблоки;
- пекинскую капусту, свежие помидоры, огурцы, авокадо, спаржу;
- творог, несладкий йогурт;
- фруктовые отвары и кисели, укропную воду, чай с брусникой, мятой, ромашкой, прочие негазированные напитки.
Не рекомендуется есть много сладкого, кофеиносодержащих напитков, надо исключить прием алкоголя. Желательно перед началом и в период месячных часто гулять пешком в парке и выполнять упражнения в коленно-локтевой позе. Это улучшит отделение эндометрия, кровообращение, снизит нагрузку на поясницу и органы малого таза.
Читайте также:
Если вместе с надувшимся животом появляются сильные боли, можно пить Но-шпу или Метеоспазмил с соблюдением требований инструкции. Желательно в начале цикла обследоваться у гинеколога. Он порекомендует оптимальные препараты для устранения признаков ПМС.
Профилактика циклического вздутия живота или кишечника
Снизить проявления ПМС можно с помощью коррекции физических нагрузок, пищевого и питьевого режима. Рекомендуется хотя бы временно отказаться от сладкого, особенно в период месячных. Следует бросить курить и избавиться от прочих вредных привычек.
Для профилактики вздутия живота и метеоризма в начале цикла нужно ежедневно:
- сбалансировано питаться, не переедать, не злоупотреблять жирными, солеными, жареными блюдами;
- пить не менее полутора литров воды, несладких компотов;
- заниматься гимнастикой;
- минимум по 30 минут гулять пешком.
Желательно проходить раз в 6 месяцев плановые осмотры у гинеколога и ежегодно у других врачей. Делать это стоит независимо от того, надувается ли живот в связи с месячными. Нужно вне очереди обследоваться у эндокринолога и гастроэнтеролога при выраженных спазмах, тошноте, мигренях, метеоризме, хронических запорах или поносах и прочих признаках ПМС.
Если причина вздувания живота – предменструальный синдром, врач может порекомендовать Циклодинон, поливитамины, Валерьянку, Эспумизан, Ледис Формулу, Ременс и подобного действия препараты. В случае болезни нужно пройти этиологическое лечение.
Заключение
Вздувшийся живот за неделю и менее до наступления месячных считается нормой, если у женщины резко не ухудшается самочувствие. Желательно соблюдать режим питания и ежедневно делать зарядку. Для сохранения здоровья рекомендуется проходить плановые осмотры у врачей.
https://youtube.com/watch?v=8AC3_TYA0Lk%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Как избавиться от вздутия живота беременным?
Эспумизан® – помощник при вздутии живота. Действующее вещество симетикон, «схлопывая» пузырьки газов в организме, облегчает симптомы метеоризма. К тому же Эспумизан® можно применять не только у беременных, но и кормящих женщин, так как активное вещество действует только в просвете кишечника и в организм не всасывается.
За сколько дней до месячных вздувается живот?
Вздутие живота при месячных обычно появляется за одну-две недели до менструации или всего за пару дней до нее. Ваше тело предположительно сохраняет большую часть воды в первый день менструации, поэтому ситуация должна успокоиться в течение менструации, по крайней мере, через несколько дней после нее.
Почему при месячных вздутие живота?
Основная причина вздутия живота при месячных – изменения гормонального фона, которые в отдельные дни цикла способны воздействовать на работу пищеварения. Задержка жидкости в организме может спровоцировать вздутие при ПМС. Скорая потеря крови служит для тела сигналом о накоплении «запасов».
Как снять вздутие живота срочно?
Энтеросорбенты (самые известные из них – Энтеросгель, Активированный уголь). Также можно принять Пеногаситель, который осадит слизистую пену и разрушит пузырьки. Ветрогонные препараты, снижающие и предупреждающие газообразование.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим рационом. Избегайте продуктов, которые могут вызывать газообразование, таких как бобовые, капуста, газированные напитки и жирная пища. Вместо этого включите в свой рацион легкие и легко усваиваемые продукты, такие как йогурт, бананы и овсянка.
СОВЕТ №2
Пейте достаточно воды. Обезвоживание может усугубить вздутие живота, поэтому старайтесь пить не менее 1,5-2 литров воды в день. Теплая вода или травяные чаи, такие как мятный или имбирный, могут помочь успокоить желудок и уменьшить дискомфорт.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или легкая йога, могут помочь улучшить пищеварение и снизить вздутие. Избегайте интенсивных тренировок, которые могут привести к дополнительному дискомфорту.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на размер порций и темп еды. Питайтесь небольшими порциями и тщательно пережевывайте пищу, чтобы облегчить процесс пищеварения. Это поможет избежать заглатывания воздуха, что может способствовать вздутию.
