Столкнувшись с таким заболеванием как геморрой, человек должен понимать, что медикаменты не всегда могут оказать желаемое действие. Только комплексный подход в лечении может избавить его от неприятных симптомов и улучшить качество жизни. Это касается питания, двигательной активности, и как ни странно, сна. Дело в том, что некоторые положения тела являются вредными при данном заболевании, так как повышается риск травмирования узлов. Чтобы уберечь себя от прогрессирования патологии, нужно знать, как лежать при геморрое, и какие позы не желательно занимать при болезни.
Как спать при геморрое
Чтобы понимать, какие позы вредят геморрою, нужно знать, как он развивается. Итак, в ректальном отделе кишечника располагаются венозные сплетения, которые способны увеличиваться в объеме за счет накопления крови и самостоятельно возвращаться в исходную форму. Под воздействием провоцирующих факторов (запоры, беременность, подъем груза) сосудистая стенка утрачивает эластичность, вследствие чего вены подвергаются варикозному изменению.
Таким образом, в них скапливается кровь, и формируются геморроидальные узлы. По мере прогрессирования болезни они увеличиваются, уплотняются, кровоточат и со временем выпадают.
Важно в дневное время суток попеременно занимать разные положения – сидеть или лежать. Длительное нахождение в любой позе вредно при геморрое, так как приводит к застою крови.
Врачи подчеркивают важность правильного положения тела для предотвращения обострения геморроя. Они рекомендуют избегать длительного сидения и стояния, так как это создает дополнительное давление на венозные сосуды в области таза. Оптимальным вариантом является лежание на боку, что способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения. При этом рекомендуется подложить подушку между коленями для дополнительного комфорта. Также полезно время от времени менять положение, чтобы избежать застоя крови. Врачи советуют избегать жестких поверхностей и выбирать матрасы средней жесткости, чтобы обеспечить поддержку и снизить нагрузку на область таза. Правильная поза во время отдыха может значительно облегчить состояние и снизить риск обострений.
Запрещенные позы
Многие из нас предпочитают в выходной день, лежа на диване, долго смотреть телевизор. Как вариант отдыха – вполне неплохой, но как поза для геморроя – не очень полезна.
Не рекомендуется спать в следующих позах:
- на спине, так как мышцы тазового дна находятся в напряжении, усугубляется застой крови, а выпавшие геморроидальные узлы могут кровоточить и ущемляться. Все это приводит к прогрессированию воспаления в тканях. Если же человек не может засыпать в другом положении, некоторое время разрешается полежать на спине, после чего следует повернуться на бок;
- на животе. Принимая данную позу, человек неосознанно повышает давление в брюшной полости, а также органах малого таза. Усиленный приток крови к узлам сопровождается застоем и увеличением их объема;
- на боку с сильно приведенными к грудной клетке коленями. Вследствие этого повышается внутрибрюшное давление, нагрузка на мышцы тазового дна, и нарушается отток крови.
Разрешенные позы
При геморрое нужно правильно лежать во избежание развития осложнений болезни, таких как кровотечение, ущемление, тромбоз узлов или их инфицирование. Так как во сне человек не контролирует свои действия, рекомендуется изначально занимать разрешенное для сна положение.
При геморрое лучше лежать на боку, периодически меняя согнутые ноги. Конечно, всю ночь не удастся провести в таком положении, поэтому на 10-15 минут разрешается поворачиваться на спину. 
При этом под колени желательно положить небольшую подушку.
Читайте также:
Есть несколько способов, которые позволят максимально долго не изменять позу:
- если больной спит не один, можно попросить партнера будить его, как только увидит, что он лежит на спине;
- опереться на стенку, лежа на боку;
- прикрепить на спину валик, который не позволит лежать на нем, вследствие чего человек будет спать только на боках.
На боку лучше лежать, расположив небольшую подушку между ног.
Многие люди, страдающие от геморроя, ищут способы облегчить свое состояние и предотвратить обострения. Одним из важных аспектов является правильное положение тела во время отдыха. Специалисты рекомендуют избегать длительного сидения и стараться чаще менять позу. Лежа, лучше всего выбирать положение на боку с подушкой между коленями, что помогает снизить давление на область таза. Также полезно время от времени поднимать ноги, чтобы улучшить кровообращение. Некоторые отмечают, что использование специальных ортопедических матрасов и подушек может значительно повысить комфорт. Главное — слушать свое тело и избегать поз, которые вызывают дискомфорт.
Выбор матраса
Немаловажным нюансом является выбор матраса.
Мнения ортопедов, а также проктологов сходятся в том, что при геморрое лучше спать на твердой поверхности. Обязательно нужно отказаться от мягкой перины и кроватей с провисающей сеткой (по типу гамака).
Матрас должен быть ортопедический, обеспечивающий равномерное распределение нагрузки на мышцы позвоночника.
При обострении заболевания, когда отмечается высокий риск кровотечения, желательно подкладывать клеенку под область таза. Кроме того, в этот период лучше спать одному, так как партнер может во сне ударить больного и травмировать геморроидальные узлы. При отсутствии возможности приобрести ортопедическую модель, рекомендуется отдать предпочтение матрасу с высокой и средней жесткостью.
Особенности сна при беременности
Особое внимание нужно уделять положению во время сна при беременности. Учитывая физиологическую перестройку в организме, в органах малого таза отмечается усиленный приток крови, затрудненный ее отток и как следствие, застой. По мере увеличения плода и, соответственно, матки геморроидальные узлы переполняются кровью, что предрасполагает прогрессированию болезни.
-
Читайте также:
Для предупреждения застоя рекомендуется лежать на боку, с валиком между ног.
Не стоит забывать о частой смене нательного белья. Важно следить за гигиеной промежности, поддерживая чистоту и сухость ануса. Для уменьшения трения анального отверстия желательно заменить туалетную бумагу на влажные салфетки.
Придерживаясь наших советов, можно не только предупредить повреждение геморроидальных узлов, но и хорошо выспаться.
Вопрос-ответ
Как лежать, чтобы не было геморроя?
Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и упором на ступни, которые располагаются на ширине плеч, опираясь на ступни и плечевой пояс, отрывайте от пола и поднимайте таз. Лежа на спине, попеременно поднимайте прямые ноги.
Что категорически нельзя делать при геморрое?
Категорически нельзя: греть геморрой, принимать горячие ванны, посещать бани и сауны. Тепло усиливает приток крови, усугубляя воспаление, повышая риск отека и кровотечения.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте специальные подушки для сидения или лежания, которые помогают снизить давление на область ануса и предотвращают обострение геморроя.
СОВЕТ №2
Старайтесь избегать длительного лежания на спине. Лучше всего лежать на боку, что поможет уменьшить давление на геморроидальные узлы.
СОВЕТ №3
Регулярно меняйте положение тела, чтобы избежать застоя крови в области таза. Это поможет улучшить кровообращение и снизить риск обострения геморроя.
