Как правильно проводить массаж при запорах разного происхождения

Запоры не щадят ни взрослых с их малоподвижным образом жизни и питанием “на бегу”, ни детей, чья пищеварительная система еще формируется. Это состояние встречается все чаще, но многие недооценивают всей серьезности положения. При запоре в организме накапливаются балластные вещества. Они вызывают интоксикацию, метеоризм, тошноту. У малышей снижается аппетит, замедляются реакции, возможно даже отставание в развитии. Чтобы решить проблему, обычно используют медикаментозные средства и рецепты народной медицины. Но есть абсолютно безопасный и не менее эффективный способ решить проблему – массаж при запоре.

Когда нужен массаж

Для массажа при констипации (запоре) есть показания и противопоказания. Процедуру можно выполнять самостоятельно в домашних условиях, но лучше всего первые сеансы провести под руководством специалистов с медицинской подготовкой.

Врачи подчеркивают важность правильного подхода к массажу при запорах, которые могут иметь различное происхождение. Специалисты рекомендуют начинать с легких поглаживающих движений по животу, что способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения. Массаж следует проводить по часовой стрелке, что помогает активизировать перистальтику кишечника. Важно избегать резких и болезненных манипуляций, чтобы не вызвать дополнительный дискомфорт. Врачи также советуют сочетать массаж с дыхательными упражнениями, что усиливает его эффективность. Кроме того, регулярность процедур играет ключевую роль в достижении положительного результата. Важно помнить, что перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные заболевания.

Массаж живота при запоре

Показания

Массаж живота при запоре облегчает состояние в таких случаях:

• спазмы прямой кишки;
• ленивый кишечник.

При спазме толстого кишечника непроходимость кала развивается из-за сужения его просвета. В таком случае воздействие на определенные зоны и активные точки расслабляет гладкомышечные волокна и восстанавливает нормальное опорожнение.

Когда кишечник излишне расслабляется и с трудом проталкивает кал из-за снижения перистальтики, курс профессионального массажа действует иначе. Он позволяет активизировать функции толстой кишки. Орган начинает работать в нормальном режиме, и дефекации восстанавливаются.

Противопоказания

Нельзя проводить сеансы массажа при таких обстоятельствах и заболеваниях:

• сильные боли в животе;
• психические расстройства;
• сифилис и туберкулез;
• нарушение функции органов пищеварения в острой стадии;
• алкогольное опьянение;
• высокая температура, интоксикация;
• ОРВИ и другие простудные болезни.

Массаж при запорах — это тема, которая вызывает интерес у многих. Люди делятся своими впечатлениями о том, как массаж помогает улучшить пищеварение и облегчить состояние. Многие отмечают, что легкие круговые движения в области живота способствуют расслаблению мышц и стимулируют перистальтику кишечника. Некоторые рекомендуют начинать с легкого нажатия, постепенно увеличивая интенсивность. Важно также учитывать индивидуальные особенности организма: что подходит одному, может не подойти другому. Пользователи советуют сочетать массаж с правильным питанием и достаточным количеством жидкости для достижения наилучшего эффекта. Кроме того, многие подчеркивают, что массаж следует проводить в спокойной обстановке, что помогает расслабиться и настроиться на положительный результат.

Упражнение от вздутия и запора! #здоровье #запор #кишечник

Виды массажа

Массаж от запора различается по технике выполнения. При разных патологических состояниях показаны отличные курсы. Но несмотря на различия, все методики направлены на улучшение перистальтики, активизацию процессов метаболизма и восстановление физиологической дефекации.

Техника возбуждения

Применяется при атонии кишечника, когда человек не может сходить в туалет самостоятельно из-за значительного снижения активности перистальтики. Эта техника позволяет стимулировать продвижение каловых масс и нормализовать опорожнение кишки.

Успокаивающий массаж

Применяется в том случае, когда у пациента спастические боли. Проводится плавными, неспешными движениями. Процедура расслабляет спазмированные участки и помогает выводить продукты метаболизма наружу.

Массажные точки

В организме человека существуют активные точки, воздействие на которые нормализует стул. Акупрессуру (надавливание и растирание) применяют в том случае, когда обычные процедуры помочь не в состоянии. Принцип оказания помощи этим методом базируется на том, что любое нарушение в организме – следствие изменения течения энергии, ее дисбаланса. Гармонизировав энергетические потоки, можно восстановить работу организма.

Проводится точечный массаж так.

1. Находим точку, расположенную возле основания большого пальца с обратной стороны ладони.
2. Растираем ее движением по кругу.

Повторять растирание необходимо по 3-4 раза в сутки, длительность проведения сеанса составляет 60 секунд с каждой стороны.

Другая точка локализуется на передней брюшной стенке. Чтобы найти ее, следует отсчитать три пальца вниз от пупка.

1. На точку надавливают 30 секунд на глубоком вдохе.
2. Повторяют воздействие до 5 раз в сутки.

Этот метод помогает освободить кишечник уже через несколько минут после проведения. Но метод не универсален. Такой массаж не подходит женщинам во время вынашивания ребенка.

Следующую точку нужно искать в области передней складки сгиба локтя. Круговые и одновременно слегка надавливающие движения по ней проводят в течение 50 секунд, повторяют воздействие до 6 раз.

Получить положительный результат можно, если знать расположение точек. Когда при надавливании на искомую область появляется ощущение дискомфорта, это означает, что точка выбрана правильно.

Как проводить самомассаж

Массаж у взрослых пациентов лучше всего доверить специалистам. Но не всегда есть возможность сходить в больницу и пройти такую процедуру, поэтому при запоре полезно научиться самомассажу.

Правила самомассажа

Активизирующий и успокаивающий способы массирования по механизмам приблизительно одинаковы. Их отличие только в интенсивности воздействия. Чтобы “разбудить” ленивый кишечник, нужно применять силу, а при спазмах, наоборот, все движения легки, поглаживающие.

Лучше всего делать массаж натощак по утрам.

Тем, кто не может терпеть голода, разрешается слегка перекусить. В дневное время должно пройти не менее 2-2,5 часов после обеда.

Важно следить за реакцией организма. При появлении боли или рези в животе следует прекратить процедуру. Для проведения массажа нужно принять положение лежа или сесть и прислониться к опоре.

Процедура

Чтобы тонизировать, кишечник нужно совершать поглаживания и растирания его проекции кулаком справа налево. Движения должны идти по спирали, которая постепенно увеличивается в диаметре.

Потом следует поглаживающими движениями пройтись по подвздошной области справа налево, по ходу протяжения ободочной кишки. Дополнительно совершаются пальцами потряхивающие, точечные, проталкивающие движения.

Также следует массировать спину в районе поясницы. Ее растирают легкими движениями от центра к периферии с помощью ребра ладони и кулака.

Для успокаивающего массажа подходят только круговые движения руками от пупка. Кроме того, можно рисовать на животе букву П. Движения должны быть плавными, медленными и легкими. Не допускаются толчки и значительные нажатия.

Как проводить массаж грудному ребенку

Массаж животика у малыша проводят несколько иначе, чем у взрослого человека. Если у крохи запор, то перед процедурой ему следует дать немного воды. Это позволит размягчить затвердевший в кишечнике стул.

Для лечения и профилактики нарушений дефекации, при коликах рекомендуют повторять массажные движения несколько раз в день.

Правую ладонь кладут на животик новорожденному, а потом совершают плавные легкие поглаживания по кругу, по ходу движения часовой стрелки. Потом обхватывают область поясницы двумя руками и передвигают ладони от позвоночника к бокам. Руки взрослого при этом встречаются друг с другом на передней поверхности в области пупка.

Нужно также найти место проекции сигмовидной кишки. Ее у новорожденного можно обнаружить снизу и слева, она ощущается под пальцами, как валик. На эту область следует положить два пальца, а потом слегка надавить. На одном месте делают массаж вращательными движениями, усиливая перистальтику.

Можно ли делать массаж беременным

Любые воздействия в области живота в период вынашивания малыша могут не лучшим образом повлиять на течение беременности. Лучше всего в этот период не применять массаж самостоятельно, а попробовать решить проблему иначе.

Для этого стоит пересмотреть питание, водный режим. Беременным важно поддерживать двигательную активность. Для будущих мам разработаны специальные упражнения, но даже их не следует выполнять без совета своего врача.

Рекомендации

Специалисты не рекомендуют проводить масса взрослым без точного диагноза. Запор зачастую возникает при механической непроходимости кишечника. Ее провоцируют спайки, опухоли, и в этом случае усиление перистальтики только ухудшит состояние.

Выполнять массаж нужно по рекомендации лечащего врача. Лучше первый сеанс пройти у специалиста. Он поможет овладеть основными приемами и техникой совершения движений.

Отзывы

В интернете и на форумах немало отзывов о влиянии процедуры на работу кишечника. Ознакомившись с ними, можно сделать вывод, что массаж при запорах в значительной степени улучшает перистальтику и нормализует опорожнение. При этом прием медикаментов может даже не потребоваться.

Инна, 54 года

Длительное время страдала от запора, который усилился во время климакса. Так как таблетки уже плохо помогали, врач посоветовала делать самостоятельно массаж. Несмотря на простоту выполнения процедуры, дефекация происходит практически сразу после проведения сеанса.

Василий, 45 лет

Прошел курс массажа от запора у специалиста. Хочу отметить, что никогда мой кишечник не работал так хорошо. Туалет стал посещать регулярно, прошли боли, спазмы и вздутие.

https://youtu.be/PNcRacohMWg?t=3s

Вопрос-ответ

Как правильно делать массаж при запоре?

Техника выполнения Поглаживающие движения косых мышц живота от края к центру. Точечный массаж пупочной области живота подушечкой указательного пальца по часовой стрелке. Точечный массаж прямых мышц живота подушечкой указательного пальца по часовой стрелке. Заканчивайте массаж расслабляющими поглаживаниями живота.

Какой палец массировать при запоре?

-При колитах, сопровождающихся запорами – указательный палец. -При головных болях и шейном остеохондрозе – большой палец. Следует учесть также, что на указательном, среднем и безымянном пальцах расположены зоны иннервации нервной системы, поэтому массаж этих пальцев показан при нервном возбуждении.

Какая поза помогает при запоре?

Врачи считают, что наиболее естественная и физиологически правильная поза для дефекации — сидение на корточках. Так, как это делали наши предки сотни и тысячи лет назад. В этой позе пуборектальная мышца полностью расслаблена и мышцы брюшной стенки не сдавливают кишечник, что значительно облегчает его опорожнение.

Как запустить кишечник при запоре?

Есть продукты, которые делают стул мягче, а кишечник заставляют работать активнее. Включите в рацион: растительные масла, свежевыжатые овощные соки, кисломолочные продукты — свежий кефир, рассыпчатые каши с сухофруктами, супы, фрукты, овощи в сыром и обработанном виде, полезную клетчатку.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом массажа убедитесь, что у вас есть комфортное и спокойное место. Создайте расслабляющую атмосферу, используя мягкий свет и приятную музыку. Это поможет вам и вашему клиенту расслабиться, что важно для эффективного массажа.

СОВЕТ №2

Используйте масла или кремы для массажа, чтобы избежать трения и сделать процесс более приятным. Выбирайте натуральные масла, такие как оливковое или кокосовое, которые также могут иметь дополнительные полезные свойства для кожи.

СОВЕТ №3

Начинайте массаж с легких поглаживающих движений, постепенно увеличивая давление. Сосредоточьтесь на области живота, выполняя круговые движения по часовой стрелке, что поможет стимулировать перистальтику кишечника.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на реакцию клиента во время массажа. Если он испытывает дискомфорт или боль, уменьшите давление или измените технику. Важно, чтобы массаж был не только эффективным, но и комфортным для клиента.