Последствия прямохождения для человечества обернулись не только положительными, но и отрицательными аспектами, один из этих аспектов – шпоры на пятках. Независимо от того, грациозен человек, или неуклюж, площадь его опоры всегда остается небольшой – это две его стопы. В то время как давление, которое возникает при движении, достаточно велико. И только благодаря сводчатому строению человеческой стопы, все толчковые нагрузки амортизируются и не достигают верхних отделов костно-мышечной структуры. Цена такой амортизации оказывается большой – это заболевания суставов и мышц ног.
К сожалению, число людей, у которых периодически или постоянно возникают боли в нижних конечностях, растет с каждым годом. Одну из причин, причиняющей физические страдания, нарушение походки и как следствие, обращение за медицинской помощью, связывают с появлением шпоры на пятках.
Причины возникновения шпоры на пятках
Пяточная кость при ходьбе постоянно принимает на себя значительную нагрузку. Складываются ситуации, когда организм перестает адекватно воспринимать возлагаемую нагрузку. Тогда, в том месте, где прикрепляются сухожилия к пяточной кости, в нижней части начинает развиваться окостенение в виде шипа. Шпоры на пятках на фото могут выглядеть как остроконечные выросты. Пяточную шпору многие обозначают как плантарный фасцит. Однако, это не совсем правильно.
Шишка на пяточной кости – всего лишь одно из проявлений плантарного фасцита. Весь болезненный процесс начинается в области пяточного бугра, в виде воспаления соединительной ткани. Причиной такой патологии является микротравмы, которые возникают в области сухожилий, поддерживающих продольный свод стопы. Обычно подобные небольшие надрывы заживают самостоятельно.
В определенных случаях возникает воспаление, протекающее без участия болезнетворных микроорганизмов. Тем не менее, такой процесс завершается отложением солей кальция на пяточной кости. Определяющими факторами, которые могут провоцировать возникновение пяточной шпоры, специалисты определяют следующие:
- плоскостопие и, как следствие, неверное распределение нагрузки в стопе;
- увеличение массы тела, усиливающее нагрузку;
- подагра и болезни обмена веществ;
- воспалительные и дегенеративные заболевания тазобедренного и коленного суставов (артрозы, артриты, остеопороз);
- травмы стопы и пяточной кости;
- нарушение кровообращения при сахарном диабете, варикозном расширении вен, тромбофлебите, болезни Рейно;
- значительное увеличение физической нагрузки (в группе риска спортсмены и люди, вынужденные длительно находиться на ногах);
- заболевания позвоночника.
Врачи отмечают, что шпоры на пятках, или пяточные шпоры, являются распространенной проблемой, особенно среди людей старшего возраста и тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Основной причиной их появления считается хроническое воспаление фасции, которая соединяет пятку с пальцами. Специалисты подчеркивают, что симптомы могут варьироваться от легкого дискомфорта до сильной боли при ходьбе.
Для диагностики и лечения врачи рекомендуют проводить комплексное обследование, включая рентгенографию и ультразвуковое исследование. Консервативные методы, такие как физиотерапия, ортопедические стельки и противовоспалительные препараты, часто оказываются эффективными. В более сложных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Важно помнить, что профилактика, включая регулярные физические нагрузки и правильную обувь, играет ключевую роль в снижении риска развития шпор.
Симптомы пяточной шпоры
Большинство, у кого возникают шпоры на пятке, симптомы описывают примерно одинаковые. Это резкая боль колющего характера в нижней части пятки. Обычно в первой половине дня боль интенсивнее. Возникает ощущение присутствия внутри острого предмета. От этого изменяется походка, и появляется желание ходить с тростью или, наступая только на переднюю часть стопы. Возникающие шпоры на пятке симптомы проявляют также в виде гнойно–воспалительного процесса. Так бывает, если костный вырост при ходьбе травмирует мягкие ткани, иногда даже может нарушаться целостность кожных покровов.
Для того чтобы понять, что стало причиной боли в области пяточной кости, необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью к врачу. Доктор устанавливает диагноз, исходя из жалоб больного, а также анализа рентгеновских снимков или ультразвуковой диагностики.
Читайте также:
Шпоры на пятках — это проблема, с которой сталкиваются многие люди, и мнения о ней весьма разнообразны. Некоторые утверждают, что это невыносимая боль, мешающая повседневной жизни и занятиям спортом. Они описывают, как трудно находиться на ногах долгое время, и как каждая прогулка становится настоящим испытанием. Другие же отмечают, что с правильным лечением и подходящей обувью можно значительно облегчить состояние. Многие рекомендуют специальные стельки и упражнения для растяжки, которые помогают снизить дискомфорт. В социальных сетях активно обсуждаются различные методы лечения, от физиотерапии до народных средств. В целом, люди делятся своим опытом, и это создает ощущение поддержки для тех, кто сталкивается с этой проблемой.
Шпора на пятке. Как лечить?
Когда известно, что причиной болей является шпора на пятке, как лечить данную патологию должен определить врач. Конечно, существует масса нетрадиционных методов терапии, но они не всегда бывают эффективными. Можно выделить несколько основных направлений в лечении.
Консервативное лечение включает в себя уменьшение нагрузки на больную ногу, использование специальных стелек и супинаторов, а также мягких подкладок под пятку из силикона. Такие меры помогают избежать травм мягких тканей и предотвратить развитие воспалительного процесса, требующего дополнительного лечения.
При возникновении шпор на пятке симптомы эффективно устраняются с помощью медикаментозной терапии. Быстро избавиться от боли помогут противовоспалительные нестероидные препараты: ибупрофен, нимесулид, мелоксикам, кетопрофен и диклофенак. Не исключено применение и кортикостероидов в виде местного введения флостерона или дипроспана. Популярны также при терапии шпоры на пятках лекарства для наружного применения. Это мази, бальзамы и гели на основе нестероидных препаратов, растительных компонентов и эфирных масел, с разогревающим действием, усиливающие кровообращение, отвлекающие боль, обладающие противовоспалительным и размягчающим действием. При появлении шпор на пятках лечение и лекарства должен рекомендовать только врач.
Эффективными признаны методы лечения пяточной шпоры с помощью физиотерапевтических процедур: теплые соляные ванночки, сухое тепло, грязевые аппликации, криотерапия. Хорошие результаты дают ультразвуковое лечение, лазерная и ударно-волновая терапия. Данные методы способны снять воспаление и приостановить развитие пяточной шпоры.
Хирургические методы лечения используют только в тех случаях, когда остальные средства не дали ожидаемого эффекта или болезнь протекает с осложнениями. При операции удаляется костный нарост, а при необходимости, и ткани, которые подвержены изменениям и воспалению.
Чтобы походка была легкой, никогда не болели ступни, необходимо выбирать качественную и удобную обувь, своевременно обращаться к врачу, не давая шанс любому заболеванию овладеть организмом.
https://youtube.com/watch?v=gZyMt4ouJxc%3Fstart%3D11%26feature%3Doembed
Вопрос-ответ
Как быстро избавиться от шпор на пятках?
Избавиться от крупной пяточной шпоры можно только хирургическим путем. При выборе классического варианта операции хирург разрезает фасцию полностью и сразу удаляет костный выступ.
Какая мазь хорошо помогает от пяточной шпоры?
Гидрокортизоновая мазь, обладающая гормональным действием, снижает местную отечность и интенсивность воспалительного процесса. Для домашнего лечения пяточной шпоры также используют обезболивающие мази противовоспалительного действия ибупрофен, диклофенак и вольтарен.
Что нельзя делать при пяточной шпоре?
Чтобы снизить выраженность боли в пяточной области и уменьшить нагрузку на подошвенный апоневроз, следует делать более короткие шаги, не ходить босиком, исключить бег, танцы, ношение нерациональной обуви.
Что рассасывает пяточную шпору?
Для лечения пяточной шпоры используют йодистый калий, гидрокортизон, новокаин и прочие препараты. Эффективность таких методов физиолечения, как ультразвука и фонофореза (сочетанное применение ультразвука и лекарственного препарата) при пяточных шпорах составляет более 30%.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для растяжки икроножных мышц и ахиллова сухожилия. Это поможет уменьшить напряжение в области пятки и снизить риск образования шпор.
СОВЕТ №2
Выбирайте обувь с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы. Избегайте ношения обуви на высоком каблуке или плоской подошве, так как это может усугубить проблему.
СОВЕТ №3
Обратитесь к врачу или физиотерапевту для получения индивидуальных рекомендаций и возможного назначения ортопедических стелек, которые помогут распределить нагрузку на стопу.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности контроля веса. Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на стопы, что может способствовать образованию шпор на пятках.
