Все рабочие способы продлить половой акт мужчины

Для начала нужно разобраться, почему многие задаются вопросом, как продлить половой акт мужчины, тогда будет понятно, как с этим бороться.

Причины

• Вредные привычки – алкоголь и курение;
• Небогатый опыт с девушками;
• Малознакомая партнерша;
• Стресс или депрессия;
• Системные недосыпания;
• Длительное отсутствие интимной близости;
• Сбой гормонального фона;
• Сидячий образ жизни;
• Страх незапланированной беременности;
• Слишком сильная чувствительность полового органа;
• Заниженная самооценка;
• Заболевания – остеохондроз или позвоночная грыжа.

Теперь рассмотрим основные методы и способы продления полового акта мужчины.

Врачи отмечают, что существует множество методов, позволяющих продлить половой акт у мужчин. Одним из наиболее распространенных способов является использование техник контроля эякуляции, таких как метод “стоп-старт” или “сжатие”. Эти методы помогают мужчине лучше осознавать свои ощущения и управлять ими.

Кроме того, специалисты рекомендуют физические упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна, такие как упражнения Кегеля. Они могут значительно повысить контроль над эякуляцией. Врачами также рассматриваются различные медицинские препараты, включая кремы и таблетки, которые могут временно снизить чувствительность.

Важно отметить, что консультация с врачом перед применением любых методов является необходимой, чтобы избежать возможных побочных эффектов и выбрать наиболее подходящий способ. В конечном итоге, индивидуальный подход и открытое общение с партнером играют ключевую роль в решении данной проблемы.

Преждевременная эякуляция. Что можно сделать самому?

Народные средства

• Чай на основе мяты;
• Настойка женьшеня;
• Листья малины;
• Тыквенные семечки;
• Пшеничное масло;
• Настойка листьев василька.

Дыхание

Один из самых простых способов продлить половой акт мужчины, с которых стоит начинать – это правильное дыхание.

• Никогда не задерживайте дыхание;
• Дышите глубоко и с одинаковым темпом;
• Задержка дыхание только приближает ваш финал.

Мужчины часто ищут способы продлить половой акт, и мнения по этому поводу весьма разнообразны. Некоторые утверждают, что физическая подготовка и регулярные тренировки помогают улучшить выносливость. Другие обращают внимание на психологический аспект, подчеркивая важность расслабления и отсутствия стресса. Многие рекомендуют использовать специальные техники, такие как метод «стоп-старт» или сжатие, которые помогают контролировать возбуждение. Также популярны различные препараты и добавки, которые обещают увеличить продолжительность. Однако важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может не сработать для другого. Главное — это открытое общение с партнером и поиск оптимальных решений вместе.

Что делать, если быстро кончаешь? Реальные способы продления полового акта | Доктор Зотеев

Упражнения Кегеля

За семяизвержения в теле мужчины отвечает лобково-копчиковая мышцы, которую открыл ученый Кегель, в честь него она и названа.

Эту мышцу очень легко найти – за остановку струи мочи отвечает эта же мышца. Многие знают про этот способ и каждый раз, идя в туалет по маленькому, практикуют это упражнение.

Тренировки

• Во время эрекции попробуйте сделать так, чтобы ваш член подпрыгнул. Этим вы тоже усилите свою лобково-копчиковую мышцу.
• Остановка струи мочи в туалете.

После того, как вы научитесь чувствовать эту мышцу и напрягать её без участия мышц ягодиц и пресса, можно тренироваться даже в общественных местах – все равно никто ничего не увидит и не узнает. Это один из самых легкодоступных способов продлить половой акт мужчины.

Рекомендуем более подробно изучить упражнение Кегеля для мужчин.

Как упражняться

Существует 2 тактики, как тренировать мышцу:

• Напрягайте мыжцу на 5 секунд, затем 5 секунд отдыха и так по кругу;
• Напрягайте на 20 секунд, затем 20 секунд отдыха и дальше.

Преимущества:

• Улучшается кровообращение в мышцах таза, что тоже положительно влияет на близость в постели;
• Предотвращает простатит;
• Увеличивает время вашей интимной близости;
• Прекращает проблемы с недержанием.

Как правильно дышать

Чтобы продлить время полового акта мужчине необходимо правильно дышать. Неправильное дыхание способно с легкостью испортить ваш романтический вечер.

• Дышите осознанно – глубоко и медленно;
• Ни в коем случае не дышите быстро и интенсивно;
• Делайте глубокий вдох, ненадолго задерживайте дыхание и медленный выдох;
• Никогда не забывайте про то, что дыхание нужно контролировать.

Можете потренироваться в свободное время – это будет что-то вроде медитации.

К чему может привести неправильное дыхание

• Учащенное дыхание может запустить в организме инстинкт опасности;
• Из-за быстрого дыхание сердце тоже начинает биться чаще и семяизвержение происходит само по себе.

Не любуйся своей девушкой в кровати

• Многие мужчины хотят продлить время своего полового акта, но совершают буквально детскую ошибку – засматриваются на все прелести своей любимой во время занятия любовью.
• По большей части это присуще молодым парням с небогатым опытом – взрослые мужчины, как правило, не так сильно обращают внимание на грудь и попу своей избранницы.
• Суть ошибки в том, что лишнее внимание на женские прелести только сильнее вас возбуждает, что приводит к финалу раньше, чем вы бы того хотели.

Советы

• Не засматривайтесь на фигуру девушки – смотрите на стену, кровать или любой посторонний предмет;
• Ваша партнёрша – обычный человек, как и вы, просто другого пола, в ней нет ничего сверхъестественного;
• Физически все девушки одинаковые, в вашей нет ничего уникального.

Проводите время в одиночку с пользой

Этот способ продлить половой акт подразумевает, что мужчина иногда мастурбирует. Как правило, даже мужчины в отношениях занимаются этим.

В этом нет ничего плохого, но раз уж вы этим занимаетесь, то извлекайте из этого пользу. Старайтесь протянуть даже в одиночку максимально долго – 20-30 минут. Как только у вас подступает – просто сделайте паузу и продолжайте, когда возбуждение пройдет.

Помните, что часто теряя семя в пустую, вы расходуете свою энергию и теряете мужскую силу просто так.

Возраст

Ниже приведены данные, сколько мужчина может мастурбировать в определнном возрасте:

• 20 лет – 2 раза в неделю;
• 30 лет – 1 раз в неделю;
• 40 лет – 1 раз в 10 дней;
• 50 лет – 1 раз в 2 недели;
• 60 лет – вобще не надо.

Выбирайте правильную позицию для любви

Еще один легкий способ продлить половой акт – просто выбирать правильную позицию в сексе.

Наиболее популярные в кинематографе миссионерская поза – одна из самых худших. В ней мужчина максимально напряжен и надолго его обычно не хватает.

Лучшие позы

• Наездница – мужчина лежит на спине, женщина сидит на нем;
• Ложка – оба партнера лежат на боку, мужчина сзади;
• Собачкой – женщина стоит на четвереньках, мужчина сзади.

Питайтесь правильными продуктами

Обратите внимание на следующее в своем рационе:

• Фрукты (цитрусовые);
• Орехи;
• Брокколи;
• Чеснок;
• Бананы;
• Морковь;
• Капуста;
• Мед;
• Картофель;
• Яйца;

Употребление выше перечисленных продуктов гарантированно увеличит ваш половой акт, так как этот список был составлен еще нашими предками – их тоже волновал этот вопрос.

Контролируйте мысли

Дедовский способ – просто переносите ваши мысли во время соития на неприятные вещи.  Это может быть что угодно, например:

• Решайте математические уравнения;
• Вспомните о надоедливых коллегах на работе.

Держите в мыслях шкалу возбуждения

Создайте для себя некую шкалу возбуждения от 1 до 5:

• 1 балл – обычное состояние, в мыслях нет эротики;
• 2 балла – небольшая эрекция;
• 3 балла – вы возбуждены и готовы к половому акту, но еще можете контролировать ситуацию:
• 4 балла – вы чувствуете возбуждение и что можете кончить, если чуть чуть прибавить;
• 5 баллов – вы кончили и эрекция уходит.

Всегда старайтесь держаться на уровне 3 баллов, если вы чувствуете что переходите на 4 балла, то сделайте паузу и передохните. Лучше заранее договориться с девушкой, что вы будете делать на 4 баллах – просто останавливаться, или ласкать друг друга иначе.

Постарайтесь вычислить время перехода от 3 до 4 баллов, и от 4 до 5. Так вам легче будет держать ситуацию в своих руках.

Пауза в самом начале

• В самом начале любовного процесса никуда не спешите – вы уже ко всему готовы, но просто ждете, пока первая волна возбуждения пройдет;
• После можно начинать двигаться и задавать темп;
• Как только почувствуешь, что возбуждение возвращается – опять останавливаешься и пережидаешь её;
• Таким образом можно значительно продлить половой акт. Но необходимо терпение и желательно хорошо знакомую девушку, чтобы они понимала все твои паузы и остановки.

Не стесняйся общаться с ней

Все пункты, в которых говорится о паузах, не будут работать, если вы не будете говорить со своей второй половинкой.

Запомните – общение с девушкой в постели очень важно и помогает продлить ваш половой акт.

Если мужчина остановится, его партнерша может просто не понять его и продолжит двигаться, что приведет к быстрому семяиспусканию. Заранее договоритесь с ней, что вам нужны будут остановки, и что останавливаться нужно обоим.

Команды

• Пауза;
• Продолжение;
• Надо притормозить;
• Надо ускориться.

Это самые основные команды, вы можете использовать и другие, необходимые лично вам. Необходимо чтобы девушка слушалась вам и выполняла команды, а вы не стеснялись ей командовать. Это в интересах обоих.

Лекарства

Продлить половой акт мужчины можно при помощи медицинских препаратов, самые эффективные из них:

• Капикахчку;
• Спемен;
• Виагра;
• Препараты партнёров нашего сайта.

Контролируйте свои глаза

• В человеческом теле заложен инстинкт – во время оргазма глаза начинают закрываться и закатываться.
• Всегда помните об этом – когда ваши глаза сами по себе закрываются – финал близко.
• Как только вы почувствуете это – широко откройте глаза и дышите глубоко.
• Контролируйте эту ситуацию – раскройте глаза как можно шире и смотрите просто перед собой.

5 способов продлить половой акт

Не расстраивайтесь после неудач

Не стоит придавать огромную важность вашей половой жизни. Помните, что не получилось с 1 раза – получится со второго. Научитесь извлекать из поражений полезный опыт.

Основные советы

• Осознайте и примите проблему, работайте над её решением. Не стройте из этого целую трагедию.
• Подключите юмор – можно немного над собой посмеяться.
• Честно поговорите со своей девушкой, не надо стесняться и стыдиться этого.
• Постарайтесь разбавить страх быстрого финала юмором.
• Всегда помните и скажите об этой вашей второй половинке – 2 раз всегда будет более долгим, чем первый.
• Доставляйте удовольствие девушки ласками её эрогенных зон и поцелуями.

Зубы и пальцы

Один из старых, но эффективных способов увеличить продолжительность полового акта – крепко стиснуть зубы и напрячь пальцы на ногах.

Когда вы почувствуете слишком сильное напряжение, выполните рекомендации:

• Посильнее стисните зубы и напрягите пальцы на ногах;
• Одновременно с этим можно раскрыть глаза пошире и сжать лобково-копчиковую мышцу.

Тактика 20 минут

• 20 минут в сексе – это критическая точка;
• Держаться первые 20 минут наиболее тяжело;
• После 20 минут становится проще;
• После 20 минут вы сможете полностью контролировать ситуацию в любой ситуации.

Если у вас есть возможность во время продолжения романтического вечера включить музыку – можете загрузить плейлист примерно на 20 минут и держаться со всей силы, пока он не закончится, дальше будет легче.

Комфорт и доверие

В интимной близости доверие и комфорт обоих партнеров очень важно. Часто не получается достичь абсолютного доверия и комфорта из-за стеснения, малознакомой партнерши или сторонних факторов.

Обратите внимание на следующее:

• В помещении не должно быть холодно, когда вы раздеты;
• В комнате должно быть темно;
• Вы должны быть дома одни;
• Не должно быть сторонних шумов;
• Кровать должна быть мягкой и удобной для обоих.

Физические тренировки

Очень важно, чтобы ваши мышцы таза были в порядке, и кровь в них циркулировала нормально, так как именно эти мышцы окружают простату и влияют на вашу силу в постели.

Занимайтесь в свободное время следующим:

• Приседания;
• Отжимания;
• Упражнение-лодочка;
• Пресс;
• Упражнение-лягушка.

Девушка может вам помочь

В идеале она сама должна понимать, но если нет, то ей нужно это объяснить:

• Не должно быть никакого осуждения;
• Не должно быть давления;
• Оба должны понимать, что вы одна команда и должны справляться с трудностями сообща;
• Нельзя, чтобы она осталась в стороне и оставила вас самому решать ваши проблемы.

Запретные препараты

Не рекомендуется использовать любые медицинские средства, в состав которых входит бензокаин и лидокаин. Эти ингредиенты часто применяются в обезболивающих лекарствах.

Эти препараты сильно понижают чувствительность органов. Например горла, в некоторых спреях от горла используется лидокаин, эффект от этого через чур сильный – человек просто не чувствует языка и стенок своего рта.

То же самое и с половым органом – вы просто перестанете получать удовольствие от интимной близости. Даже если вы сможете продержаться очень долго, в этом не будет никакого смысла, так как вы ничего не почувствуете.

Также препарат попадает на женский половой орган и она также потеряет всю чувствительность в приятным ощущениям.

Вопрос-ответ

Какие физические упражнения могут помочь продлить половой акт?

Физические упражнения, такие как Кегеля, могут значительно помочь в улучшении контроля над эрекцией. Эти упражнения укрепляют мышцы тазового дна, что способствует лучшему контролю во время полового акта. Регулярная физическая активность также улучшает общее состояние здоровья и выносливость.

Как влияет психология на продолжительность полового акта?

Психологические факторы, такие как стресс, тревога и неуверенность, могут негативно сказываться на продолжительности полового акта. Расслабление, открытое общение с партнером и использование техник медитации или дыхательных упражнений могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить сексуальный опыт.

Существуют ли специальные препараты для продления полового акта?

Да, на рынке доступны различные препараты, такие как кремы и спреи с анестетиками, которые могут помочь снизить чувствительность и продлить половой акт. Однако перед использованием любых медикаментов рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать побочных эффектов и выбрать наиболее подходящий вариант.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте техники контроля дыхания. Глубокое и медленное дыхание помогает снизить уровень возбуждения и продлить половой акт. Попробуйте сосредоточиться на своем дыхании, чтобы избежать преждевременной эякуляции.

СОВЕТ №2

Практикуйте упражнения Кегеля. Эти упражнения укрепляют мышцы тазового дна, что может помочь в контроле над эрекцией и продлении полового акта. Регулярные тренировки позволят вам лучше контролировать свои ощущения во время секса.

СОВЕТ №3

Используйте презервативы с анестезирующим эффектом. Они могут помочь снизить чувствительность и продлить время полового акта. Однако важно помнить, что такие средства могут не подойти всем, поэтому стоит протестировать их заранее.

СОВЕТ №4

Обсуждайте свои предпочтения с партнером. Открытое общение о том, что вам нравится и что помогает вам дольше наслаждаться интимной близостью, может улучшить качество секса и помочь вам обоим достичь удовлетворения.